За четене по време на пандемия

The New York Times  предоставя  безплатен достъп до най-важните новини и указания относно епидемията от коронавирус, за да помогне  на читателите да разберат по-добре пандемията.

Medium създава специален блог за  теми, свързани с пандемията, достъпът е свободен.

The Atlantic  решава да предоставя безплатен достъп до публикациите си, свързани с коронавируса – те са достъпни ТУК . 

Една от популярните статии в The Atlantic е за трите уравнения за щастлив живот дори по време на пандемия.  Авторът Артур Брукс е професор в Harvard Kennedy School.

В резюме  статията казва следното:

Уравнение 1: Субективно благополучие = гени + обстоятелства + навици

Обстоятелствата – доброто и лошото, които влизат в целия ни живот – според мнозинството учени  нямат голямо значение, защото последиците от обстоятелствата никога не продължават много дълго.

Гените и обстоятелствата не са продуктивен фокус в търсенето на щастие. Но  има една променлива, която влияе на дългосрочното благосъстояние и е под наш контрол: навиците. За да разберем навиците, се нуждаем от уравнение 2.

Уравнение 2: Навици = Вяра + Семейство + Приятели + Работа

Трайното щастие идва от човешките взаимоотношения, продуктивната работа и трансценденталните елементи на живота.

Вяра тук е не точно религиозна вяра  – а  да намерите структура, чрез която можете да обмисляте по-дълбоките въпроси на живота и да преодолеете фокуса върху вашите тесни собствени интереси, за да служите на другите.

Едно   проучване на завършилите от Харвард от 1939 до 1944 г.  разглежда всички аспекти на тяхното здраве и благополучие и заключенията се обобщават по следния начин: „Щастието е любов. Точка.”

Работата е част от това уравнение.  В литературата за щастие се констатира  централното място на продуктивните човешки начинания за създаване на усещане за цел в живота.

Уравнение 2 е особено заслужава да се разгледа по време на нашата пандемична изолация. Запитайте се: Балансирано ли е портфолиото ми за щастие?

Какват, парите не купуват щастие. По-точно парите не купуват удовлетворение. Уравнение 3 осигурява по-добър начин на мислене за удовлетвореността.

Уравнение 3: Удовлетворение = Какво имате – какво искате

Ние се опитваме да постигнем по-високи нива на удовлетвореност, като увеличаваме това, което имаме. Управлявайте желанията си. Направете списък с прикачените файлове в живота си, които трябва да изхвърлите. След това направете план да направите точно това.

Това е малко по-лесно  по време на  изолация, защото  очакванията са намалели заедно с физическата  способност да ги посрещате. Можете ли да намерите начин да продължите това, след като материалният свят започне да привлича отново след няколко седмици или месеци?

Докато все още сте останали вкъщи,  изучавайте уравненията си.

Tagged

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s